Starten Sie mit mehr Energie und Ruhe in den Frühling

In unserer schnelllebigen Zeit vergessen wir immer mehr auf die eigenen Bedürfnisse. Wir wollen in allem perfekt sein, perfekt in der Arbeit, perfekt in der Familie, perfekt im Sport usw. Auf Dauer kann das nicht gut gehen und unser körperliches Gleichgewicht gerät ins Wanken.

 „Kampf dem Stress“ ist das Motto unseres Kursabends. In einem Impulsreferat geben wir Antworten auf folgende Fragen:

• Wie entsteht Stress?
• Welche Erklärungsmodelle gibt es?
• Was sin potentielle Stressauslöser?
• Welche Risikofaktoren gibt es?
• Welche Auswirkungen hat Stress auf die Gesundheit?

Wir stellen Möglichkeiten zur Verminderung von Stress vor und vermitteln Wissenswertes über verschiedene Entspannungstechniken. Einige Übungen, etwa aus dem Hatha Yoga oder dem autogenen Training, werden wir gemeinsam ausprobieren.

Verbringen Sie einen informativen wie entspannten Abend und bringen Sie Körper, Geist und Seele in Balance!